لصحتك وصحة جنينك

مما لا شك فيه أنك عندما تهتمين بصحتك تهتمين بصحة جنينك؛ لذا يجب عليك الحرص على الطعام المتوازن الجيد. ويؤكد البروفسور "فولكر هاس" رئيس قسم الأطفال في إحدي مستشفيات برلين، أن تناول الحامل للطعام الذي يحتوي على اليود لا يمكن التخلي عنه لسلامة المواليد. ويرى الطبيب أن اليود علاج وقائي للمرأة والطفل ضد مخاطر الحمل عند الأم، ومخاطر التشوهات الولادية عند الجنين، موضحاً أن نقصه يمكن أن يؤدي إلى بعض التشوهات الجنينية.

وقد قاس هاس وزملاؤه نسبة اليود المفرز مع الإدرار في مئات الولادات الحديثة في حي برلين، حيث توصلوا إلى أن كمية اليود في الإدرار تضاعفت ثلاث مرات. وعزا البروفسور هذا التحسن إلى رواج استخدام ملح الطعام المحتوي على اليود وتحسن المعلومات الصحية وتحسن الرعاية الطبية، وكذلك إلى اعتماد التغذية على الأحياء البحرية المعروفة بغناها باليود، وتراجع أمراض الغدة الدرقية عند الألمانيات.

احذري .. قد يكون هناك أنواع من الأطعمة تعشقينها لكن يجب عليك أن تتوقفي عن تناولها حالا؛ كالشيكولاتة والقهوة والبيبسى؛ وذلك نظرا لما تحتويه على نسب مختلفة من الكافين الذي قد يمثل خطورة على صحة جنينك. لذا، يؤكد لك الدكتور ماهر عبد الوهاب - أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية الطب جامعة القاهرة - أن مادة الكافيين الموجودة في الشاي والقهوة والكوكاكولا والبيبسى، وكذلك مادة الثيوبرومين الماثلة للكافيين، والموجودة في الشيكولاتة تصل إلي الجنين عن طريق المشيمة ولكن التجارب العلمية لم تثبت لهاتين المادتين أضرار مؤكدة علي صحة الجنين في حالة التعاطي المعتدل لهما‏.

لكن الدكتور ماهر ينصحك بعدم تناولها للأسباب الآتية:

* هذه المواد مدرة للبول؛ أي أنها تسحب السوائل والكالسيوم من الجسم وهي مواد مهمة للأم والجنين‏.‏
* هذه المواد إذا أضيف الكريم أو السكر لها فإنها ستملأ المعدة، وتعطي إحساسا بالشبع من غير فائدة غذائية حقيقية؛ وبالتالي فإنها تفسد شهية الحامل‏.‏
* قد يؤثر الكافيين علي امتصاص عنصر الحديد المهم في الدم‏.‏
* قد يؤدي الإسراف في تناول الكافيين إلي اضطراب نبض الوليد، وسرعة تنفسه، أو إصابته بالرعشة‏.‏
ودمتم سالمين